AYOMA
Harmonie - Bienveillance - Sérénité
Sonothérapie
Massage sonore aux bols tibétains.
Mantras et/ou bain sonore durant les cours et ateliers de yoga.
La sonothérapie utilise les ondes vibratoires pour harmoniser le corps et l'esprit.
Au niveau macroscopique, les ondes sont partout autour de nous et nous traversent sans cesse.
Elles vont agir de l'extérieur à l'intérieur du corps, de la surface jusqu'au cœur de nos cellules.
Comment ?
Notre corps est composé à 70% d'eau.
Une onde quant à elle est l'oscillation d'une fréquence électrique.
On sait à quel point l'eau est conductrice de électricité.
Et c'est par cette loi physique que la sonothérapie va agir.
La science a aussi mis en lumière que tout émet une onde : les couleurs, les objets, les pensées, les sons.
Ces énergies électriques sont censées nous traverser et non pas être stockées. Mais parfois si on ne les évacue pas correctement, elles se cristallisent dans les centres énergétiques aussi appelé chakras et laissent une empreinte qui se caractérise par des blocages physiques, émotionnels ou psychiques.
Les instruments par leurs vibrations vont donc venir recréer du mouvement et ramener de l'attention, de la conscience dans toutes les zones des corps.
Il existe une multitude de techniques, j'en utilise certaines en séance de sonothérapie, en cercle de mantras et d'autres que j'intègre au cours de yoga intégral.
Zoom sur les mantras
Un mantra est une formule vibratoire énergétique bien précise, codifié et écrit en sanskrit.
Il est recité assis, sans musique ou seulement avec le bourdon du tanpura (instrument indien).
Le but est la création d'une empreinte vibratoire harmonieuse dans les cellules et la concentration du mental.
MAN : Mental -TRAS : Protéger
Protéger le mental c'est lui permettre de faire taire les pensées, ce bruit incessant et souvent insensé qui nous empêche d'écouter qui nous sommes. Accéder à cet état de silence intérieur nous connecte à notre Intuition, notre Cœur, à notre Ame.
En occident le mot mantra est souvent confondu avec le Sankalpa.
Le sankalpa est autre pratique très puissante qui consiste à poser une intention.
Le sankalpa est toujours
- Positif, une affirmation
- Personnel, pour soi
- Au présent.
Je l'utilise également durant les séances de sonothérapie et de yoga.
